Czas pracy w Polsce jest ściśle uregulowany – Kodeks pracy zakłada 8‑godzinną dobę i przeciętnie 40 godzin pracy w przeciętnie pięciodniowym tygodniu. Przekroczenie tych norm powoduje powstanie nadgodzin, które muszą być odpowiednio rozliczone. Przedsiębiorcy, którzy nie kontrolują nadgodzin, narażają się na sankcje i koszty. Kiedy powstają nadgodziny dobowe i średniotygodniowe? Jakie obowiązują limity i stawki oraz jak sprawnie prowadzić ewidencję czasu pracy przy użyciu narzędzi cyfrowych?
Najważniejsze informacje
Normy czasu pracy: podstawowa norma wynosi 8 godzin na dobę i przeciętnie 40 godzin na tydzień w przyjętym okresie rozliczeniowym.
Limit nadgodzin: roczny limit pracy nadliczbowej to 150 godzin, chyba że umowa zbiorowa, umowa o pracę lub regulamin pracy ustali wyższą liczbę; tygodniowy czas pracy z nadgodzinami nie może przekroczyć średnio 48 godzin.
Rodzaje nadgodzin: rozróżniamy nadgodziny dobowe – wynikające z przekroczenia normy dobowej lub przedłużonego dobowego wymiaru, oraz nadgodziny średniotygodniowe – powstałe po przekroczeniu przeciętnej tygodniowej normy czasu pracy.
Rekompensata: za każdą godzinę pracy nadliczbowej pracownik ma prawo do normalnego wynagrodzenia i dodatku 50 % lub 100 % albo do czasu wolnego (1:1 na wniosek pracownika lub 1:1,5 z inicjatywy pracodawcy).
Ewidencja nadgodzin: obliczając nadgodziny średniotygodniowe, od faktycznie przepracowanych godzin odejmuje się wymiar czasu pracy oraz nadgodziny dobowo; powstała różnica to nadgodziny średniotygodniowe.

Czym są nadgodziny i kiedy powstają?
Praca w godzinach nadliczbowych to każda praca wykonywana ponad normy czasu pracy albo ponad przedłużony dobowy wymiar czasu pracy wynikający z obowiązującego systemu i rozkładu. Zgodnie z art. 129 § 1 kp, w podstawowym systemie czasu pracy dobowy wymiar nie powinien przekraczać 8 godzin, a przeciętnie tygodniowa norma – 40 godzin. W sytuacjach uzasadnionych (np. akcje ratownicze lub szczególne potrzeby pracodawcy) pracownik może zostać zobowiązany do nadgodzin, ale roczny limit przekroczeń wynosi 150 godzin, a tygodniowy czas pracy z nadgodzinami nie może przekroczyć przeciętnie 48 godzin.
Rodzaje nadgodzin: dobowe i średniotygodniowe
Podział nadgodzin wynika z tego, która z norm została naruszona. W firmie mogą powstać dwa typy nadgodzin. Nadgodziny dobowe odnoszą się do przekroczenia dobowej normy czasu pracy lub przedłużonego dobowego wymiaru, natomiast nadgodziny średniotygodniowe pojawiają się po przekroczeniu przeciętnej tygodniowej normy w okresie rozliczeniowym. Oba rodzaje są wzajemnie wykluczające – za tę samą godzinę pracy przysługuje jeden dodatek i pierwszeństwo ma dodatek za nadgodziny dobowe.
Nadgodziny dobowe
Nadgodziny dobowe powstają, gdy pracownik przepracuje więcej niż 8 godzin na dobę w podstawowym systemie lub przekroczy przedłużony dobowy wymiar czasu pracy obowiązujący w innych systemach. Przedłużone normy dopuszcza m. in.:
równoważny system czasu pracy (przedłużenie do 12 h),
dozorcy urządzeń (do 16 h),
praca polegająca na pilnowaniu mienia lub ochronie osób (do 24 h),
praca w ruchu ciągłym lub system skróconego tygodnia (do 12 h),
weekendowy system, czyli praca wyłącznie w piątki, soboty, niedziele i święta (do 12 h).
Jeżeli w równoważnym systemie zaplanowano pracę np. na 10 h, nadgodziny pojawią się dopiero po przekroczeniu tego czasu. Doba pracownicza to 24 kolejne godziny od rozpoczęcia pracy, dlatego dobowych nadgodzin nie ustala się w kalendarzowej dobie, lecz w dobie pracowniczej.
Przykład: pracownik w podstawowym systemie pracował w wolną sobotę 9 godzin. Osiem godzin przekracza dobową normę o 1 godzinę, a pozostałe 8 godzin pracy w dniu wolnym od pracy wygenerują nadgodziny średniotygodniowe (rozlicza się je na koniec okresu rozliczeniowego). Za 1 godzinę nadgodzin dobowych należy wypłacić dodatek 50 %, a za pracę w dniu wolnym – czas wolny lub dodatek 100 %.
Nadgodziny średniotygodniowe
Nadgodziny średniotygodniowe występują, gdy po zakończeniu okresu rozliczeniowego okaże się, że pracownik przepracował więcej niż średniotygodniową normę czasu pracy – najczęściej 40 godzin w tygodniu. Kluczowe jest to, że nadgodziny te ustala się dopiero po podsumowaniu okresu rozliczeniowego, dlatego mogą one ujawnić się miesiące po ich wykonaniu. Praca w dniu wolnym, wcześniejsze wezwanie do pracy czy nieudzielone dni wolne za pracę w niedzielę to najczęstsze przyczyny przekroczeń.
Państwowa Inspekcja Pracy zaleca następującą metodę ustalania liczby nadgodzin średniotygodniowych:
Od liczby godzin faktycznie przepracowanych w danym okresie rozliczeniowym odejmuje się wymiar czasu pracy przewidziany na ten okres.
Jeżeli wynik jest dodatni, od uzyskanej liczby odejmuje się liczbę godzin nadliczbowych wynikających z przekroczenia dobowej normy lub przedłużonego dobowego wymiaru.
Otrzymany wynik stanowi liczbę nadgodzin średniotygodniowych.
Przykład: w 1‑miesięcznym okresie rozliczeniowym pracownik przepracował 192 godziny, z czego 160 godzin to wymiar czasu pracy, a 16 godzin to nadgodziny dobowe. Różnica między czasem faktycznie przepracowanym a wymiarem to 32 godziny; po odjęciu 16 nadgodzin dobowych pozostaje 16 nadgodzin średniotygodniowych.

Limity i ograniczenia dotyczące nadgodzin
Kodeks pracy wprowadza mechanizmy chroniące pracowników przed nadmiernym obciążeniem. Roczny limit nadgodzin wynosi 150 godzin, choć regulaminy pracy, umowa o pracę lub układy zbiorowe mogą przewidywać wyższą liczbę. Po przekroczeniu limitu pracodawca powinien rozważyć zatrudnienie dodatkowej osoby albo zmianę grafiku, aby uniknąć naruszeń.
Poza rocznym limitem obowiązuje również tygodniowy limit czasu pracy – łączna liczba godzin pracy wraz z nadgodzinami nie może przekraczać przeciętnie 48 godzin w okresie rozliczeniowym. Oznacza to, że nawet jeżeli roczny limit nie został wyczerpany, pracownik nie może pracować np. przeciętnie 60 godzin tygodniowo bez naruszenia przepisów.
Kto nie może pracować w nadgodzinach? Zgodnie z prawem nadgodziny są zakazane wobec kobiet w ciąży, pracowników młodocianych, pracowników wykonujących w nocy szczególnie niebezpieczne prace oraz osób sprawujących opiekę nad dzieckiem do 8 lat bez ich zgody. Również osoby niepełnosprawne, poza ustawowymi wyjątkami, nie mogą pracować w nadgodzinach. Pracownik sprawujący opiekę nad dzieckiem może odmówić pracy w godzinach nadliczbowych, w porze nocnej lub delegowania poza stałe miejsce pracy.
Warto też również pamiętać, że pracodawca musi mieć świadomość wykonywania pracy w nadgodzinach – bez jej wiedzy nie powstaje prawo do dodatku. Prawo i orzecznictwo dopuszcza jednak powstanie prawa do wynagrodzenia za nadgodziny przy dorozumianej zgodzie lub tolerowaniu i organizacji pracy powodującej nadgodziny
Rekompensata – dodatki i czas wolny
Za każdą godzinę pracy nadliczbowej pracownikowi przysługuje wynagrodzenie jak za normalny czas pracy oraz dodatek. Wysokość dodatku za nadgodziny zależy od okoliczności:
100 % dodatku otrzymuje się za pracę nadliczbową w nocy, w niedziele i święta niebędące dniami pracy oraz w dzień wolny oddany w zamian za pracę w niedzielę lub święto, a także za każdą godzinę pracy nadliczbowej powstałej z przekroczenia przeciętnej tygodniowej normy czasu pracy.
50 % dodatku przysługuje za nadgodziny przypadające w każdym innym dniu (najczęściej nadgodziny dobowe).
Zamiast dodatku pracownik może otrzymać czas wolny. Na pisemny wniosek pracownika udziela się czasu wolnego w stosunku 1:1; jeżeli inicjatywa wychodzi od pracodawcy, wymiar czasu wolnego jest o połowę wyższy (1:1,5) i musi zostać wykorzystany do końca okresu rozliczeniowego. W obu przypadkach udzielenie czasu wolnego pozbawia pracownika dodatku, lecz pozostaje mu normalne wynagrodzenie.
Pracownicy stale wykonujący pracę poza zakładem mogą otrzymywać ryczałt za godziny nadliczbowe – jednorazową kwotę odpowiadającą przewidywanej liczbie nadgodzin. Ryczałt zwalnia z prowadzenia dokładnej ewidencji godzin pracy, ale wymaga oszacowania i wpisu do umowy.

Praktyczne przykłady obliczania nadgodzin
Przykład obliczania nadgodzin w systemie równoważnym
Magazynier ma zaplanowaną pracę w systemie równoważnym: poniedziałek – 10 h, wtorek – 12 h, środa – 10 h. Tydzień pracy kończy się na sumie 32 godzin. Jeśli w poniedziałek przepracuje 12 h, pojawią się 2 nadgodziny dobowe (12 h – 10 h), ale we wtorek praca 12 h nie generuje nadgodzin, bo była zaplanowana. Po miesiącu może jednak okazać się, że liczba przepracowanych godzin przekracza przeciętną tygodniową normę; te nadgodziny rozlicza się jako średniotygodniowe.
Przykład obliczania nadgodzin podczas pracy w dniu wolnym
Specjalista IT pracujący w podstawowym systemie czasu pracy zostaje wezwany w sobotę (dzień wolny) na 8 godzin. Przepracowane godziny nie przekraczają dobowej normy, więc nie powstają nadgodziny dobowe. Po zakończeniu okresu rozliczeniowego okaże się jednak, że w tygodniu przekroczono 40 h, a więc 8 godzin z soboty stanowi nadgodziny średniotygodniowe. Za pracę w dniu wolnym pracownikowi przysługuje dzień wolny lub dodatek 100 %.
Jak zarządzać i ewidencjonować nadgodziny?
Przedsiębiorca powinien planować czas pracy tak, aby unikać nadgodzin, a gdy są one konieczne, prowadzić ich dokładną ewidencję godzin nadliczbowych. W praktyce oznacza to przygotowywanie harmonogramów, monitorowanie przepracowanych godzin i analizowanie obciążenia w danym okresie rozliczeniowym. W dobie pracy hybrydowej i zdalnej warto korzystać z narzędzi cyfrowych.
Platforma inEwi umożliwia kompleksową ewidencję czasu pracy i kontrolę nad godzinami nadliczbowymi. System pozwala tworzyć i modyfikować grafiki pracy, rejestrować wejścia i wyjścia oraz automatycznie wyliczać liczbę nadgodzin dobowych i średniotygodniowych z określonym dodatkime 50 % lub 100 %. Wnioski o odbiór nadgodzin mogą być składane online, a raporty generowane w czasie rzeczywistym. Dzięki temu przedsiębiorcy mają kontrolę nad przekroczeniami norm i mogą szybko reagować, aby nie dopuścić do przekroczenia limitów czy naruszenia praw pracowników.

Nigdy więcej nie trać czasu!
Zautomatyzuj układanie grafików pracy, prowadzenie ewidencji czasu pracy, elektroniczne wnioski urlopowe i wiele więcej.
Załóż darmowe kontoPodsumowanie
Nadgodziny są częścią życia większości firm, ale ich poprawne rozliczenie wymaga znajomości przepisów. Kluczowe jest rozróżnienie między nadgodzinami dobowymi a średniotygodniowymi, ponieważ ustala się je na różnych zasadach. Dobowe nadgodziny powstają natychmiast po przekroczeniu normy dobowej lub przedłużonego wymiaru, a średniotygodniowe dopiero po zakończeniu okresu rozliczeniowego. Polskie prawo wprowadza roczny limit 150 nadgodzin i tygodniowy limit 48 godzin pracy z nadgodzinami, a za każdą godzinę pracy nadliczbowej przysługuje dodatek 50 % lub 100 % bądź czas wolny. Dbanie o zgodność z przepisami jest nie tylko obowiązkiem, ale też elementem budowania wizerunku rzetelnego pracodawcy. Wykorzystanie elektronicznych narzędzi do ewidencji czasu pracy – takich jak inEwi – pozwala łatwo kontrolować i rozliczać nadgodziny, co przekłada się na oszczędności i spokój przedsiębiorcy.
FAQ - najczęściej zadawane pytania o nadgodziny dobowe i nadgodziny średniotygodniowe
Nadgodziny dobowe to praca wykonywana ponad 8 godzin dziennie albo ponad przedłużony dobowy wymiar w równoważnych systemach; powstają od razu po przekroczeniu normy. Nadgodziny średniotygodniowe powstają po przekroczeniu przeciętnej tygodniowej normy 40 godzin w przyjętym okresie rozliczeniowym. Te ostatnie ustala się dopiero na koniec okresu rozliczeniowego – najczęściej miesiąca lub kwartału.
Państwowa Inspekcja Pracy zaleca metodę trzystopniową:
Od liczby przepracowanych godzin w okresie rozliczeniowym odejmij wymiar czasu pracy.
Od uzyskanego wyniku odejmij nadgodziny dobowe.
Pozostała liczba godzin stanowi nadgodziny średniotygodniowe.
Dodatek 100 % przysługuje za pracę w nocy, w niedziele i święta, w dni wolne udzielone za pracę w niedzielę lub święto oraz za każdą godzinę pracy nadliczbowej powstałą z przekroczenia przeciętnej tygodniowej normy czasu pracy. W pozostałych przypadkach (nadgodziny dobowe w dni robocze) przysługuje 50 % dodatku.
Tak. Na pisemny wniosek pracownika pracodawca może udzielić czasu wolnego w wymiarze równym liczbie godzin nadliczbowych (1:1). Jeżeli pracodawca inicjuje oddanie wolnego, musi udzielić 1,5 godziny wolnego za każdą godzinę nadliczbową, a wolne powinno być wykorzystane do końca okresu rozliczeniowego.
Kodeks pracy zakazuje zlecania nadgodzin kobietom w ciąży, pracownikom młodocianym oraz pracownikom wykonującym w nocy szczególnie niebezpieczne prace. Ponadto pracownik opiekujący się dzieckiem do 8 lat nie może być zatrudniany w godzinach nadliczbowych ani w porze nocnej bez jego zgody.
Zobacz podobne artykuły:
Czy pracodawca może zmusić do nadgodzin?
👮🏻♂️ Praca w nadgodzinach to sytuacja wyjątkowa. Kiedy i kogo pracodawca może zmusić do nadgodzin?

Nadgodziny w delegacji – co warto wiedzieć?
Nie każda dłuższa podróż służbowa zostanie zaliczona jako praca w godzinach nadliczbowych.

Zadaniowy czas pracy a nadgodziny – co warto wiedzieć?
🕰️ Czy w zadaniowym systemie czasu pracy mogą wystąpić nadgodziny? Jaki dodatek powinien wypłacić za nie pracodawca?

#udostępnij jeżeli ten artykuł jest przydatny: